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為什么越忙的人越有時間健身?(2)

時間:2013-09-25 09:44 來源:未知 作者:名站庫 人氣:
【導讀】:其次,這些忙人的時間管理效率更高。他們分得清什么工作是重要而且緊急的,什么是重要但是不緊急的。很多人,他們的大部分時間浪費在刷微博上,或者是在購物網站上閑逛,或者是在微信群里閑聊,這些人,一天下來經...
  其次,這些忙人的時間管理效率更高。他們分得清什么工作是重要而且緊急的,什么是重要但是不緊急的。很多人,他們的大部分時間浪費在刷微博上,或者是在購物網站上閑逛,或者是在微信群里閑聊,這些人,一天下來經常頭昏眼花、非常辛苦,哪里還有時間和興致去健身!
 
  最后也是最重要的一個理由,是他們發現了健身的樂趣。一個人堅持不懈地投入到經常讓他大汗淋漓的運動中去,一定是他在其中發現了樂趣,而不僅僅是為了減肥,不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時的三高指數。一個人只有體驗到了這種樂趣,才能真正沉浸其中,才能一直堅持下來。
 
  所以,如果你僅僅為了減肥而去健身,估計你的肥基本上減不下來,健身也基本上堅持不下去。
 
  PS:
 
  美國第43任小布什(2001~2009年在任)酷愛運動,尤其是跑步。每周跑6次,周日通常進行速度跑。2002年他56歲時,周日的速度跑每公里為4分16秒或4分19秒,通常持續跑3英里(4.8公里)。1993年46歲參加過一次馬拉松,成績為3小時44分。
 
  擔任總統時,他也沒有停止鍛煉。白宮健身房、戴維營林蔭小道都有他揮汗如雨的身影。出差時,美國總統專機空軍1號、酒店套房都會備上跑步機,供他跑。他曾在空軍1號上連續跑1個半小時。
 
  所以當有人問他,如何擠出時間鍛煉,他說:“I believe anyone can make the time. As a matter of fact, I don’t believe it-I know it. If the President of the United States can make the time, anyone can.” 看完他說的這句話,你還覺得自己擠出出時間鍛煉嗎?
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