蕁麻疹是一種常見的皮膚病，主要是過敏，遺傳等原因造成的，患了蕁麻疹，皮膚會瘙癢疼痛，泛紅起疙瘩，有些還會潰爛，嚴(yán)重影響人的生活，蕁麻疹還會發(fā)復(fù)發(fā)作，那么蕁麻疹患者平時生活中應(yīng)該要注意什么？怎么才能預(yù)防蕁麻疹發(fā)作？

一、生活中注意什么

1.蕁麻疹主要是因為飲食和生活習(xí)慣引起的，首先要明確發(fā)病的原因，比方說是不是進食了某些事物以后就出現(xiàn)痕癢的情況，近期有沒有服用過某些藥物導(dǎo)致出現(xiàn)過敏的情況，季節(jié)的變化，這些都是要自己積極的通過觀察來發(fā)現(xiàn)并且要注意的情況。

2.蕁麻疹一旦患病，平時除了治療之外，還需要注意飲食，發(fā)病的時候要做好忌口的工作。飲食一定要注意清淡，并且主要是以容易消化為主，海鮮、酸辣刺激、有炸肥膩的食物就不要食用，一旦發(fā)現(xiàn)自己是食用某些食物以后，痕癢的情況是有所加重的，一定要記錄在案，把此類食物列入黑名單，以后不要再吃了。

3.蕁麻疹患者平時要避免一些容易導(dǎo)致發(fā)病的食物，經(jīng)常導(dǎo)致蕁麻疹發(fā)生的主要食物包括：海魚、蝦蟹、貝殼類海產(chǎn)、牛奶、奶酪、芒果、巧克力、桃子、核桃等等的食物。

4.還有些藥物也會導(dǎo)致蕁麻疹發(fā)作，比如患者有青霉素過敏的情況，或者是因為注射青霉素以后出現(xiàn)痕癢的情況，應(yīng)該要避免食用乳制品，因為有可能是因為乳制品受到了青霉素的污染導(dǎo)致發(fā)生疾病的。

5.蕁麻疹患者也要注意衛(wèi)生，平時不要接觸動物的皮毛、油漆、還有一些化和物品，這樣會很容易導(dǎo)致病情的反復(fù)或者出現(xiàn)加重的情況，一定要注意預(yù)防。

6.蕁麻疹一旦發(fā)病，一定要及時治療，蕁麻疹科學(xué)診療是關(guān)鍵。有蕁麻疹病史的人，要注意保持室內(nèi)外的清潔衛(wèi)生，家中要少養(yǎng)貓、狗之類的寵物。避免吸入花粉、粉塵等。患寒冷性蕁麻疹的人不要去海水浴場，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。

7.患者也要注意自己的情緒，保持健康心態(tài)，提高身體抵抗力。慢性蕁麻疹的發(fā)作和加重，與人的情緒或心理應(yīng)激有一定的關(guān)系。因此，保持愉快的心情，適當(dāng)體育鍛煉，增強體質(zhì)，這都會對預(yù)防蕁麻疹非常有利。

二、如何預(yù)防蕁麻疹

1.患者要保持規(guī)律的生活作息，平時不要熬夜，現(xiàn)在的很多人由于工作都喜歡熬夜，而經(jīng)常熬夜會降低身體的免疫力，從而容易引發(fā)蕁麻疹的發(fā)生。所以要保持早睡早起，不熬夜，讓自己精神充沛。

2.平時一定要多做運動，提高免疫力。運動可以促進人體內(nèi)的血液循環(huán)，增強機體免疫功能，不容易發(fā)生疾病。所以長期的運動可以幫助發(fā)生過蕁麻疹疾病的患者增強體質(zhì)，不容易出現(xiàn)過敏。

3.平時注意自身的衛(wèi)生，避免不良刺激。有發(fā)生過蕁麻疹的患者在平時要注意保持室內(nèi)外的衛(wèi)生，家里盡量不要養(yǎng)寵物，要避免花粉和粉塵的接觸。還有盡量穿純棉的衣物，避免化釬類的衣物接觸刺激到皮膚，出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。在冬季的時候要做好保暖，防止身體受寒使血管收縮而誘發(fā)疾病。

4.飲食方面要特別注意，蕁麻疹的發(fā)病和生活中的飲食有著很大的關(guān)系，有些人在食用一些食物后就會出現(xiàn)過敏的癥狀。所以在平時要避免海鮮類，辛辣刺激的食物，這些食物都是很容易誘發(fā)過敏的癥狀，從而造成蕁麻疹的出現(xiàn)。

蕁麻疹嚴(yán)重危害人的身體健康，所以平時一定要預(yù)防蕁麻疹的發(fā)作，出現(xiàn)蕁麻疹一定要盡早的治療，生活中多注意飲食，注意衛(wèi)生，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，才可以避免蕁麻疹發(fā)作，有個健康的身體。